تبلیغات
...:: کشتی گیران شهرستان اردکان یزد ::... - مطالب امیر علیزاده

...:: کشتی گیران شهرستان اردکان یزد ::...

.:: تا خدا هست دلیلی برای ناامیدی نیست ::.

یکشنبه 6 اسفند 1391

تربیت بدنی در مدارس)(1)

نویسنده: امیر علیزاده   طبقه بندی: آموزشی و علمی، 

مقدمه

فراهم كردن زمینه شادی های سالم و حركات سرورآفرین و ورزش های نشاط بخش یكی دیگر از نیازهای فرزندان می باشد، كه والدین وظیفه دارند برای تقویت روح و جسم فرزندانشان به مسائل تفریحی و ورزشی آنان توجه كنند. همچنین والدین وظیفه دارند فرزندان جوان خود را در انتخاب شغل مناسب راهنمایی و یاری كنند، چرا كه بیكاری نه تنها موجب از بین رفتن استعدادهای درونی یك جوان می شود و او را به فردی تن پرور و بی خاصیت تبدیل می كند بلكه حتی ممكن است زمینه انحرافات اخلاقی آن ها را نیز فراهم كند و شخصی را كه باید به عنوان سرباز جامعه باشد، سربار اجتماع كند.حضرت موسی بن جعفر(ع) می فرمایند: مردی به حضور پیامبر(ص) آمد و گفت: «یا رسول ا... این فرزند من بر گردن من چه حقوقی دارد؟ رسول گرامی فرمودند: اسم زیبا بر او بگذار و به خوبی او را تربیت كن و شغل خوبی برایش انتخاب كن.»والدین باید در فراز و نشیب های زندگی همچون دوستی مهربان در كنار فرزندانشان باشند چرا كه در راه زندگی راهزنان زیادی به كمین نشسته اند.

برای آنها كه پر از انرژی، پر از آرزوهای روزها دور و پر از هیجان‌های روزهای نوجوانی‌اند زنگ ورزش چقدر خالی از هیجان می‌گذرد. این‌گونه است كه دانش‌آموزانی كه باید در بهترین سال‌های رشد و شكوفایی توانمندی‌های جسمی و روحی خود را افزایش داده و مطابق با استانداردهای آموزشی در سال‌های تحصیل دست كم یكی از رشته‌های ورزشی مورد علاقه خود را به‌طور حرفه‌ای یا نیمه‌حرفه‌ای فرا بگیرند با شانه‌هایی خموده و اندام‌هایی كه عمدتا به انواع ناهنجاری‌های قامتی مبتلا هستند، بزرگ می‌شوند، دوره‌های ابتدایی، راهنمایی و متوسطه را به اتمام می‌رسانند شاید به امید ورزشگاهی در دانشگاه‌ها كه باوجود دانشكده‌هایی كه در خانه‌های 2 طبقه و 3 طبقه شكل گرفته‌اند امیدواری برای تحقق این امید وجود ندارد.

كارشناسان آموزشی در سال‌های گذشته به كرات درباره پیامدهای منفی ناکارآمدی زنگ‌های ورزش در مدارس هشدار داده‌اند. با این همه مطالعات اخیر كه نشان‌دهنده افزایش ناهنجاری‌های قامتی در دانش‌آموزان و به ویژه دانش‌آموزان دختر است گویای آن است كه همچنان برنامه ریزی برای استفاده بهینه از ساعات ورزش درمدارس با وجود تاكیدهای مكرر كارشناسان و نتایج تحقیقات پژوهشكده آموزش و پرورش و سایر موارد مشابه در حاشیه مانده و در واقع به دلیل تعدد مسائل و مشكلاتی كه هر یك به نوعی بخشی از نظام آموزشی و پرورشی كشور را مبتلا كرده، ناهنجاری‌های قامتی در دانش‌آموزان رو به افزایش است و این در حالی است كه در صورت استفاده مطلوب از زنگ‌های ورزش و ایجاد انگیزه در دانش‌آموزان می‌توان میزان این اختلالات را كه می‌توانند سلامت جسمی و حتی سلامت روانی دانش‌آموزان را با مخاطره مواجه كنند، كاهش داد .

با این همه زنگ‌های ورزش نه نسل‌های امروز را ونه دانش‌آموزانی كه این روزها عضو جامعه دانشگاهی كشورند و نه حتی آنهایی كه سال‌هاست از درس و مدرسه فارغ شده‌اند را به لحظه‌های هیجان‌انگیز روزهای كودكی و نوجوانی نمی‌برد. برخی كارشناسان بر این باورند كه دلیل اصلی توسعه نیافتگی تربیت بدنی در مدارس، پیش‌بینی كار بدون طراحی است. در مهرماه و شروع كلاس‌ها هر معلمی می‌داند چه چیزی باید تدریس كند مثلاً معلم ریاضی، ریاضی تدریس می‌كند اما معلم تربیت بدنی از همان ابتدا به‌صورت تنوعی كار می‌كند. 5 عامل دلیل اصلی بروز این مشكل هستند: فضا، برنامه درس، تجهیزات، نیروی انسانی و عامل فرهنگی. مصوبه‌ای در خرداد سال 83 به تصویب رسید كه بر اساس آن سازندگان مدارس موظف شدند به ازای هر 10 كلاس یك سالن ورزشی نیز احداث كنند اما این واقعیت تا از مصوبه‌بودن خارج و عملیاتی شود، چه بسیار دانش‌آموزانی كه فارغ‌التحصیل شدند و چه فرصت‌هایی كه از دست رفته و چه زنگ‌هایی كه هیچ گاه زنگ ورزش نبوده است.

سه شنبه 16 اسفند 1390

تأثیرات ورزش در کودکان

نویسنده: امیر علیزاده   طبقه بندی: آموزشی و علمی، 

مقدمه

کاهش الگوی حرکتی بچه ها بویژه در دوران طلایی رشد، یعنی 11 تا 16 سالگی از مهمترین نگرانی های بهداشتی حال حاضر دنیاست. اکثر مطالعات نشان میدهند الگوهای فعالیت دوران کودکی تا حد قابل ملاحظه ای الگوها و سطح فعالیت آینده ی افراد بالغ را تعیین می کنند. بهر حال بی تحرکی، همانند سطح عواملی چون کشیدن سیگار پرخوری، فشار خون بالا و اضافه وزن، یکی از موضوعات اصلی و البته قابل اصلاح در میان عواملی است که باعث« بیماری سرخرگ کرونری»[1](CHD ) می شوند( اثر زندگی غیرفعال روی بیماری سرخرگ کرونری به اندازه ی کشیدن 20 عدد سیگار در روز است.) بنابراین جدا از خوشایند بودن ورزش و موفقیت های حاصل از آن، رفع عادتهای غیرفعال در کودکان، بسیار مهم است.

 باید توجه داشت که کودکان در مقایسه با بزرگسالان، تفاوت های مهم و قابل ملاحظه ای در واکنش بدنی به ورزش و فعالیت بدنی دارند. بنابراین، دانش مربیان از این تفاوتها به پیشگیری از وارد کردن فشار جسمانی بی مورد روی افراد جوان که ممکن است باعث ایجاد احساس منفی از ورزش و تمرین در آنها شود، کمک می کند. در این مقاله ی کوتاه سعی خواهد شد، سطوح آناتومیکی و فیزیولوژیکی کودکان، با توجه به ملاحظت تمرینی، مورد بررسی قرار گیرند.

 

ادامه مطلب

سه شنبه 16 اسفند 1390

سلام

نویسنده: امیر علیزاده   طبقه بندی: اخبار، 

با سلام خدمت تمام دوستان و همراهان همیشگی..

از امروز تصمیم گرفتم که در هر پستی که میزارم یه تحقیق کامل در مورد یه موضوع خاص و قرار بدم..و شما دوستان در مورد اون مطلب هر چی دارین می تونید اضافه کنید تا مطلبی کامل و مفید باشه..

هدف خدمت و رضایت شما دوستان عزیزمه...

با تشکر:

امیر علیزاده

شنبه 13 اسفند 1390

اندامهای اصلی مرتبط با ورزش

نویسنده: امیر علیزاده   

به عنوان نتیجه گیری از این فصل می توان گفت اندامهای اصلی بدن که در طی فعالیت ورزشی بیشترین فشار را متحمل می شوند و در نتیجه تقویت می گردند، عبارتند از:

1- عضلات اسکلتی : که با انجام منظم ورزش می توان به تقویت و افزایش ظرفیت ذخیره سازی گیلکوژن آنها پرداخت.

2- ششها: که اندام اصلی گرفتن اکسیژن هستند و باید آنها را از آلودگیهای شهر و دود سیگار دور نگاه داشت تا قدرت جذب اکسیژن آنها به حداکثر برسد.

3- دستگاه گوارش: که تامین کننده اصلی سوخت بدن است و با جذب انواع مواد غذایی و انبار کردن آنها در کبد، نقش آشپزخانه بدن را بازی می کند.

4- قلب: پمپ اصلی به گردش درآورندۀ مواد است و با به جریان انداختن گردش خون نقش رابط را بین همه این اعضا بازی می کند

بقیه در ادامه مطلب:

ادامه مطلب

چهارشنبه 10 اسفند 1390

مقدمه ای بر روانشناسی ورزش

نویسنده: امیر علیزاده   

این فلسفه که عقل سالم دربدن سالم است ، به تمدن یونان وچین باستان بازمی گردد.

به هر حال ، فقط درسالهای اخیر است که دیسیپلینی ، که بنام روانشناسی ورزشی مشهود می با شد ، به عنوان جز مهمی ازعلوم ورزشی ، شناخته شده است . روانشناسی ورزشی دردودهۀ اخیر به شکل معناداری رشد وتوسعه یافته است . توجه وعلاقه به این رشته تدریجاً روبه افزایش است وگسترۀ دانش وابسته به این حوزه آنقدررشد کرده است که به شاخه های متعددی نیزتقسیم شده است . به مفهوم وسیع کلمه روانشناسی ورزشی کلاً دربرگیرنده جنبه های روانشناختی ، ورزشهای رقابتی ، تمرین ، آمادگی جسمانی ، استراحت وپیشرفت مهارتهای حدکتی می باشد .

بقیه در ادامه مطلب:

ادامه مطلب

سه شنبه 12 مهر 1390

شروعی دوباره..

نویسنده: امیر علیزاده   طبقه بندی: اخبار، 

با سلام..به امید خدا می خوایم که شروعی دوباره داشته باشیم..منتظر ما باشید با مطالبی به روز در مورد ورزش پر افتخار کشتی....

یا علی....

منتظر حضوره گرمتون هستیم....

چهارشنبه 31 فروردین 1390

وبلاگ جدیدم

نویسنده: امیر علیزاده   طبقه بندی: ویژه، 

سلام..خسته نباشید دوستان و عزیزانی که همیشه باعث دلگرمی من بودین و هستین... به علت اینکه از رورزش دورم به دلایلی اومدم تا وبلاگ جدیدمو براتون بزارم تا اونجا در خدمتتون باشم.. مشتاقانه منتظر دیدارتون هستم..

با تشکر:

مدیر وبلاگ امیر علیزاده

 

لینک وبلاگ رسمی ترانه سرا امیر علیزاده

پنجشنبه 9 اردیبهشت 1389

چگونه تمرینات كشتی را طراحی كنیم

نویسنده: امیر علیزاده   طبقه بندی: آموزشی و علمی، 

 

امیر توكلیان

همان طور كه می دانید مربیان عزیز و زحمتكش كشتی كشورمان بایستی برای تمرینات كشتی گیران طرح و برنامه ای ویژه داشته باشند كه در همین راستا آشنایی با مفاهیم طراحی تمرین و اصول آن الزامی است.

 

ادامه مطلب

پنجشنبه 9 اردیبهشت 1389

افزایش فعالیت بدنی؛ چرا و چگونه؟ (1)

نویسنده: امیر علیزاده   طبقه بندی: آموزشی و علمی، 

هر وقت شما تصمیم به شروع یک رژیم کاهش وزن می گیرید حتما متخصصین تغذیه به شما توصیه ی اکید به داشتن فعالیت بدنی همراه با رژیم غذایی می نمایند.

شما نیز مکرر شنیده اید که یک فرد سالم نیز برای حفظ سلامتی خود و نیز ارتقاء آن نیاز به ورزش و فعالیت بدنی منظم دارد. آیا می خواهید بدانید که به چه دلیل باید ورزش کرد؟ در این مقاله ما سعی می کنیم منافع اصلی ورزش را برای شما یاد آوری نماییم.

ادامه مطلب

چهارشنبه 8 اردیبهشت 1389

محاسبه ضربان قلب از روش‌هاى مختلف

نویسنده: امیر علیزاده   طبقه بندی: آموزشی و علمی، 

در اکثریت روش‌هائى که براى تجویز ورزش مناسب افراد، به‌کار گرفته مى‌شود، تجویز ورزش بر مبناى ضربان قلب هدف صورت مى‌پذیرد. با این وجود در برخى از
بیماران نباید ورزش را بر مبناى ضربان قلب هدف تجویز نمود.

ادامه مطلب

چهارشنبه 8 اردیبهشت 1389

شروعی دوباره

نویسنده: امیر علیزاده   طبقه بندی: ویژه، 

با سلام خدمت همه ی دوستان و سروران گرامی.....و با کلی عرض پوزش و معذرت خواهی......

چند وقتی و به خاطر مشگلات شخصی نتونستم این وبلاگ و آپ کنم برای همین تصمیم گرفتم هر طوری شده شروع کنم و مطالب مفیدی و برای شما دوستان عزیزم بنویسم....

به قول معروف.....

 

یا علی گفتیم و عشق آغاز شد......

سه شنبه 8 دی 1388

اطلاعیه....

نویسنده: امیر علیزاده   طبقه بندی: ویژه، 

با سلام و عرض معذرت خواهی نسبت به همه ی دوستان و همراهان همیشگی ما.

خواستم برای عرض ادب و عذر خواهی خدمت برسم و اذعان کنم که از هفته دیگه این وبلاگ و با مطالب جالب و آموزنده ی بیشتری خواهید دید.

با تشکر....

مدیر وبلاگ:

امیر علیزاده

مكان و زمان برگزاری رقابت‌ها

اسامی داوران و نمایندگان حاضر در رقابت‌ها

كمیته لیگ فدراسیون كشتی امروز برنامه، زمان ، مكان ، اسامی داوران و نمایندگان حاضر در هفته اول از دور برگشت رقابت های لیگ برتركشتی آزاد سال 88 را كه دوشنبه 23 آذرماه برگزار خواهد شد، اعلام كرد.

به گزارش سایت اخبار كشتی ایران www.iwn.ir  برنامه رقابت های این رشته در هفته سوم و عوامل مشارك كننده در آن به شرح زیر است

ادامه مطلب....

اصول و روش طراحی تمرینات یكی از مباحث این كتاب است

این روز ها بازار انتشار كتاب های  اختصاصی كشتی كه در آنها بیشتربه مسائل علمی پرداخته شده، كاملا گرم است و درهمین راستا نیز به زودی كتاب علم تمرین در كشتی به قلم دكتر بهمن میرزایی منتشر خواهد شد

ادامه مطلب....

دوشنبه 16 آذر 1388

ლ خدایا نزار بزرگ شم !ლ

نویسنده: امیر علیزاده   طبقه بندی: ویژه، 

الو ... الو ... سلام

کسی اونجا نیست ؟؟؟

مگه اونجا خونه ی خدا نیست ؟

پس چرا کسی جواب نمیده ؟

ادامه مطلب....

نظرسنجی

    بهترین عیدی به شما چی می تونه باشه؟





آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

>